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- 主辦單位：上海市健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展促進(jìn)協(xié)會(huì)
- 承辦單位：上海熙春展覽服有限公司
- 支持單位：上海市現(xiàn)代食用農(nóng)產(chǎn)品交流促進(jìn)中心
- 展會(huì)地址：上海市浦東新區(qū)龍陽路2345號(hào)
- 展館名稱：上海新國際博覽中心
- 會(huì)議時(shí)間：2018/12/12至2018/12/14
- 聯(lián) 系 人：張先生
- 電 話：13472644228
- 傳 真：021-69798715
- E-mail：3510304668@qq.com
- 網(wǎng) 址：
2018上海養(yǎng)生睡眠法：這樣睡，助你防百病，活百歲！
我們每個(gè)人每天都要睡覺，睡覺可以使我們的身體得到修養(yǎng)，器官得到修復(fù)，使我們每天有充足的精力工作和生活。睡眠可以給我們帶來健康，但是錯(cuò)誤的睡眠方式卻也可能給我們帶來疾病。
［錯(cuò)誤的睡眠，是摧垮身體的殺手�。�
我們?nèi)巳嗣刻於家X，但是睡覺的時(shí)間和長短的不同，使我們的身體狀態(tài)千差萬別。健康的睡眠方式有助人更加年輕長壽，但錯(cuò)誤的睡眠方式，卻嚴(yán)重危害著人們的健康。例如，熬夜。每天睡覺的時(shí)間過晚，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)就算睡足了8個(gè)小時(shí)，還是感覺沒有精神。這是因?yàn)榘疽瑰e(cuò)過了人們的睡眠最佳時(shí)間，也就是不順時(shí)。
［“子午覺”是長壽的法寶�。�
錯(cuò)誤的睡眠方式，對(duì)健康不利。那么怎么睡，才能睡出健康，睡出長壽呢？中醫(yī)認(rèn)為，“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”，是最修身養(yǎng)性，保養(yǎng)身體的睡眠方式。子時(shí)是晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，午時(shí)時(shí)中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)�！白訒r(shí)大睡，午時(shí)小憩”就是，晚上11點(diǎn)睡覺，中午11點(diǎn)左右午睡�！白游缬X”被古人稱為“百年養(yǎng)生的三大法寶之一”，長年堅(jiān)持，可以保持年輕，預(yù)防疾病，使人長壽。為什么子午覺有這么好的養(yǎng)生功效呢？這是因?yàn)橹嗅t(yī)講究養(yǎng)生順時(shí)，我們的睡眠要根據(jù)自然界的變化順勢(shì)而為。而子時(shí)和午時(shí)，時(shí)陰陽更替的節(jié)點(diǎn)，這是休息，對(duì)健康大有裨益。
［睡前泡泡腳，養(yǎng)生功效翻倍�。�
除了睡好子午覺外，睡前泡泡腳，更可促進(jìn)人們的睡眠，加速器官的修養(yǎng)和恢復(fù)。下面小編跟大家聊聊，睡前泡腳的養(yǎng)生小秘訣：
1、泡腳最佳時(shí)間：亥時(shí)，也就是晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間，中醫(yī)將其稱為“人定”，也就是這時(shí)人需要靜下心來，好好休息。晚上9點(diǎn)，人體經(jīng)脈循行到三焦經(jīng)，這時(shí)泡腳可促進(jìn)人體陰陽調(diào)和，促進(jìn)長壽。
2、泡腳方法：取溫度適宜的溫水，水溫在40度左右，進(jìn)行泡腳。泡腳時(shí)間為20分鐘為宜，水要漫過腳踝，有條件的可以連小腿一起浸泡，養(yǎng)生功效更佳。
展會(huì)信息
2018上海第八屆養(yǎng)生品牌博覽會(huì)將于2018年12月12-14日在上海新國際博覽中心盛大開幕。本次展會(huì)將由上海市健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展促進(jìn)協(xié)會(huì)，上�，F(xiàn)代農(nóng)產(chǎn)品交流促進(jìn)中心與上海熙春展覽服務(wù)有限公司聯(lián)合主辦。展會(huì)將秉持其一貫的優(yōu)良作風(fēng)，依托【健康中國】戰(zhàn)略決策、專業(yè)的技術(shù)支撐、強(qiáng)大的營銷渠道，為企業(yè)搭建起“優(yōu)質(zhì)、高效、高端的養(yǎng)生品牌商貿(mào)平臺(tái)”。本屆博覽會(huì)展出面積將擴(kuò)至20000㎡。進(jìn)一步奠定“上海養(yǎng)生品牌博覽會(huì)”在華東地區(qū)領(lǐng)先的行業(yè)地位。
2018年，每個(gè)人都要轉(zhuǎn)變自己的觀念，將重心轉(zhuǎn)到以預(yù)防為主，去創(chuàng)造屬于人人享有養(yǎng)生的時(shí)代！
定展熱線：13472644228 張先生 同微
